一个 AI 博主的观察笔记

保持好奇，也保持判断。

看懂 AI 的变化，把它用在生活里。

THE BAILONG JOURNAL

新闻背后的观点，工具背后的方法。
关于技术，也关于我们怎样生活。

你好，我是白龙

本期精选EDITOR’S PICK

AI新闻点评·2026.09.19示例

看AI新闻，先问这三个问题

消息每天都在刷新，值得留下的判断却没有那么多。从消息来源、实际变化和使用门槛入手，建立自己的阅读顺序。

# 新闻阅读 # 独立判断

3 分钟阅读阅读这篇文章

LEARN BY DOING

把 AI 用起来一点技巧，一次进步。

全部使用技巧

AI使用技巧·2026.09.18示例

把提示词写成一份清楚的任务简报

从目标、读者、材料和交付要求开始，写一份能反复修改的任务简报。附一段可复制的文章改写提示词。

# 提示词 # 写作

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AI使用技巧·2026.09.17示例

一篇长文，怎样改成自然的口播稿

先确定视频只讲清楚的一件事，再重新安排信息顺序。通过出声朗读，把书面解释改成观众听得明白的话。

# 内容创作 # 口播

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AI使用技巧·2026.09.16示例

发布之前，给AI生成的内容做一次核查

把数字、引文和判断拆开检查，保留能回到原文的来源记录。用一份发布前清单，减少内容里的可避免错误。

# 事实核查 # 内容创作

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BEYOND THE SCREEN

屏幕之外观察生活，也认真选择。

财经与社会

财经与社会·2026.09.15示例

AI省下的时间，你打算留给什么

效率提升之后，工作安排不会自动变好。先记录省下了哪些步骤，再主动给复核、学习和休息留下位置。

# 工作与生活 # 社会观察

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好物推荐·2026.09.14示例

创作者的桌面装备，从最影响工作的地方选起

先找到录音、阅读或久坐中的具体问题，再确定设备要求。用现有设备完成一次创作，往往比列购物清单更有用。

# 创作者装备 # 选购思路

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好物推荐·2026.09.13示例

知识管理工具，先看能不能找回需要的东西

收藏数量并不等于可用知识。从一段真实的写作流程出发，检查记录、检索与导出，再决定是否迁移资料。

# 知识管理 # 工具选择

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EXPLORE THE JOURNAL

随你感兴趣的方向，
再多看一点。

01AI新闻点评 02AI使用技巧 03AI教育培训 04AI充值 05财经与社会 06好物推荐 07关于与联系

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在不断变化的世界里，一起保持清醒的好奇心。

保持联系

保持好奇，也保持判断。

把 AI 用起来一点技巧，一次进步。

从一次尝试，到自己的工作流。

屏幕之外观察生活，也认真选择。

随你感兴趣的方向，再多看一点。

随你感兴趣的方向，
再多看一点。